脱发吃什么好

来源：长春肤康皮肤病医院进入医师答疑区，皮肤科医师在线有问必答发布时间：2019-06-21

掉发吃什么好呢?长春肤康皮肤病医院医师介绍到跟着咱们的压力越来越大,咱们的掉发问题越来越严重,治疗的同时我在饮食上要注意那些呢?吃些什么对治疗掉发有帮助呢?

一、弥补铁质

常常掉发的内常缺铁.铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

二、弥补植物蛋白

头发干燥,发梢裂开,能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等.

三、多吃含碱物质的新鲜和水果

掉发及头发变黄的要素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精力过度疲劳,长期过食纯糖类和类食物,使体内代谢过程中发生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

四、弥补碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物.

五、弥补E

维生素E可抵抗毛发变老,促进细胞分裂,使毛发成长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.

长春肤康中医皮肤病医院是吉林省卫生部门批准成立的以中医为特色的现代化皮肤病专科医院，位于长春市朝阳区西安大路1566号(西安大路与建设街交汇处)，在线预约、挂号电话0431-88598120。...[详细]